Для чего нужен фитбол

Для чего нужен фитбол

Для чего нужен фитболФитбол – гимнастический мяч, который активно использовался в 50-х годах прошлого века. Не утратил он актуальности и в наше время. Фитбол нашел применение и в аэробике, и в фитнесе, нужен он и в пилатесе. Тренажер полезен как взрослым, так и детям.

История происхождения и назначение фитбола

Фитбол был изобретен врачом из Швейцарии. Он использовал его для лечения больных с диагнозом ДЦП. Но благодаря своим уникальным свойствам, мяч нашел более широкое применение. Само название уже говорит за себя, с английского оно переводится, как «стройный» и «мяч».

Мяч может иметь разный цвет, размер и фактуру. Это может быть как большое, так и маленькое приспособление, гладким, шероховатым или с рожками. Модель с шипами обладает массажным эффектом, он помогает бороться с целлюлитом. А мячи с рожками, как правило, приобретаю для детей. Гладкий мяч идеально подходит для занятий фитнесом. Для младенца подойдет фитбол диаметром 75 см.

На сегодняшний день купить фитбол не составит труда, поскольку многие магазины наряду с другими товарами для спорта и фитнеса предлагают к продаже и фитболы. Так, например, интернет-магазин Sport-Center в Минске специализируется на продаже спорттоваров. В том числе к продаже представлены фитболы разных размеров и цветов. На официальном сайте магазина https://sport-center.by/catalog/fitness/gimnasticheskie_myachi/ возможно ознакомиться с информацией более подробно.

Читайте также:  Репортаж из Instagram: Весна в Хабаровске

Полезное действие

Фитбол используется для укрепления здоровья. Наибольшую пользу он предоставляет тем, кто имеет проблемы с ногами. При опоре на мяч телом, ноги испытывают меньшее давление, в таком положении можно выполнять разные упражнения без особого риска. Выполняя упражнения, приходится удерживать равновесие, в результате чего, развивается координация, укрепляются мышцы

С помощью шарообразного тренажера можно разгрузить позвоночник и поясницу. Особенно это актуально для беременных женщин, особенно на поздних сроках. А вот на ранних сроках следует соблюдать осторожность, силовые приемы следует ограничить, уделяя внимание расслабляющим упражнениям.

Покупая мяч, следует осмотреть его в надутом состоянии. Он должен быть упругим и легко пружинить.