Как избавиться от негативных воспоминаний?

Как избавиться от негативных воспоминаний?

z_7cdbbb9cОчень часто воспоминания о прошлых неприятностях и ошибках несут больше вреда, чем когда-то случившееся событие. Изо дня в день, переживая негативные эмоции, человек тормозит развитие своей нынешней жизни. Что же нужно сделать, чтобы избавиться от тяжкого груза обид и разочарований давно минувших дней?

Следует понять, что прошлое – это ваш опыт, каким бы он не был. Расставшись с дорогим человеком из-за глупых ошибок, нужно проанализировать их и не совершать подобного в новых отношениях. Потратив какое-то время на обдумывание сложившейся ситуации, вы уже будете знать, от чего в своем характере нужно избавиться.

Тоже самое касается и работы. Если вас, например, уволили, то не нужно отчаиваться и страдать о потерянном времени, проведенном в данной компании. Теперь вы, наученный горьким опытом, будете избегать подобного на новом месте, куда вам посчастливится устроиться.

Если есть возможность что-то исправить, сделайте это. Ведь прошлое мешает, оставаясь в нашей жизни в виде негативных последствий. Если получится избавиться от них, то и мозг сотрет тяжелые воспоминания. Избавьтесь от приобретенных комплексов, совершенствуя себя, или обратитесь за помощью к психологу. Постарайтесь не зацикливаться на своих оплошностях, а идти к новым достижениям. Когда вы увидите, что, не смотря ни на что, добились желаемых высот, тяжесть прошлого отпустит вас.

Читайте также:  Как не спиться в Новый год

Попробуйте посмотреть на себя как на постороннего человека. Со временем все люди меняются. Несколько лет назад вы были, скорее всего, абсолютно другим. Постарайтесь трезво оценить произошедшее – реально ли было тому человеку, которым вы являлись справиться со сложившейся тогда ситуацией? Скорее всего, нет. Отнеситесь к этому философски и порадуйтесь, что благодаря прошлым обстоятельствами, вы обладаете качествами, присущими вам настоящему.

И, наконец, простите себя. Неужели, ваш поступок настолько серьезен, что заставляет вас так терзаться? Вы скинули бомбу на другое государство? Вы послужили причиной кораблекрушения «Титаника»? По сравнению с происходящими катастрофами в мире, ваша прошлая ошибка весьма незначительна. Заслуженно ли вы терзаете себя столько времени? Даже у преступлений, перечисленных в уголовном кодексе, имеется срок давности. Очень важно простить не только себя, но и иных участников, связанных с вашей прошлой ошибкой. Человек склонен плохо относиться к свидетелям своего падения. Или же имеются те, кто, как вам кажется, поспособствовал произошедшему. Очень возможно, что они вовсе не хотели причинить вам зла, а просто являлись заложниками данной ситуации. Забыв старые обиды и простив людей, вы перестанете постоянно возвращаться в прошлое и переживать боль, которую вам приносят воспоминания.