Как преодолеть страх полета?

Как преодолеть страх полета?

fearofflying

Исследования показали, что миллионы людей испытывают страх перед полетами, несмотря на то, что вероятность краха крайне мала. Есть несколько способов, чтобы победить свои страхи и сделать путешествие в воздухе более комфортным.

1) Смиритесь с тем, что победить в одиночку страх перед полетами нелегко.

2) Получите консультацию специалиста-психолога, поскольку страх полета – один из распространенных видов фобии, и перед запланированным полетом вам посоветуют пройти курс лечения или курс занятий в группах.

3) Приобретите специальную литературу. Огромное количество книг посвящено преодолению страха перед полетом. Большинство из них включает в себя инструкции по специальному дыханию и методы релаксации, а также другие полезные методы.

4) Возьмите с собой в полет несколько ваших любимых аудиокниг, музыкальных альбомов или музыку для релаксации. Это поможет вам расслабиться.

5) Будьте уверены в силе собственного убеждения, так даже самые сильные тревоги по поводу предстоящего полета могут быть побеждены вами.

6) Попросите вашего врача выписать вам рецепт на лекарства, чтобы расслабиться, если вы видите, что все вышеописанные методы не дали результатов. Имейте в виду, что большинство специалистов уверены, что страх перед полетом можно победить без применения лекарственных средств.

Читайте также:  Как правильно выбрать антирадар: советы и рекомендации

смотрите также: