Иногда бывает, что вы увидели или услышали что-нибудь интересное, например, шутку, песню или сцену из фильма. Но проходит немного времени и в памяти не остаётся ровным счетом ничего. Даже такие монументальные события, как встреча с кинозвездой, иногда могут кануть в лету удивительно быстро.

Но существует невероятно простой способ сохранить эти воспоминания. Как утверждает Крис Бёрд, доктор нейропсихологии из Университета Сассекса, всё, что нужно – это несколько секунд вашего времени и немного фантазии.

Бёрд попросил нескольких студентов лечь в МРТ сканер и посмотреть серию коротких видеоклипов из YouTube. После просмотра им давали 40 секунд на то, чтобы воспроизвести моменты из клипов в голове и описать их самим себе. Другим студентам сразу же предложили перейти к просмотру новых видео.

Оказалось, что простой пересказ увиденного значительно улучшил шансы первых на запоминание информации: в среднем, они были в состоянии запомнить в два раза больше деталей, чем те, кто просто смотрели видео без “осмысливания”.

Другими словами, если вы хотите запомнить что-то надолго, просто потратьте минуту, чтобы описать себе это в как можно более ярких деталях.