Открыта математическая формула счастья

Открыта математическая формула счастья

1adde566d90c9fd2116edc09ed4be983Американский психолог вывел математическую формулу счастья и назвал 6 основных факторов, необходимых для его достижения.

Профессор Тодд Кашдан (Todd Kashdan) из Университета Джорджа Мейсона в США разработал формулу, составляющие которой при правильном сочетании, могут осчастливить любого человека.

Д-р Кашдан вывел формулу, основывая свои выводы на основании нескольких лет анализа исследований. Он объяснил, что не существует одного секрета счастья, но если соблюдать эти шесть ингредиентов в правильной дозировке, то можно достичь счастливой жизни.

Формула выглядит так:

Формула счастья = (Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33)

Основными факторами счастья стали:

– живи моментом (М)

– будь любопытен (C)

– занимайся тем, что любишь (L)

– думай о других (T)

– оберегай отношения (N)

– заботься о своем теле (B).ծ

Что же подразумевает каждый из составляющих счастья?

1. Живите моментом

Наслаждайтесь звуками, запахами и тем, что вы видите ежедневно и принимаете, как должное. Каждый час напоминайте себе об этом.

2. Будьте любопытны

Исследуйте неизведанные, таинственные и сложные аспекты этого мира хотя бы раз в день.

3. Занимайтесь тем, что вы любите

Дело, которое для нас важно и которое нас радует, составляет основу благополучной жизни. Занимайтесь чем-то любимым один раз на работе и один раз на досуге.

4. Думайте о других

Делайте комплименты, совершите хороший поступок и слушайте. Многие считают, что нужно полюбить себя, прежде чем любить других. Но наука доказала, что это не так. Делайте это пять раз в день, и вы увидите, что вы чувствуете себя счастливее, доставляя радость другим.

Четыре простых и эффективных рецепта счастья

5. Оберегайте отношения

Посвятите время партнеру, другу или члену семьи дважды в день. Ученые выяснили, что у самых счастливых людей в мире есть близкие значимые отношения с другим человеком.

6. Заботьтесь о своем теле

Для этого не нужны специальные упражнения и диеты. Забота о теле подразумевает здоровое питание, по крайней мере, 3 раза в день и 30 минут физических упражнений ежедневно.

смотрите также: