Плюсы восточных единоборств

Плюсы восточных единоборств

551525b9e9a5c_551525b9e9aa4Спарринги на татами

Данный вид боя отлично помогает справиться с депрессией и выплеснуть агрессию. Главное преимущество боёв по правилам: они дают отличную физическую нагрузку и разряжают психику. Помимо этого, тренер (или «учитель») не просто работает с человеком, но и раздаёт советы и рекомендации, как преодолеть жизненные трудности. Однако «учитель» выдерживает дистанцию, и не навязывает участникам личное мнение. Преодолеть стресс помогают определенные единоборства: айкидо, ушу и цигун.

Кроме борьбы с эмоциями спарринг на татами улучшает фигуру! У любого боевого искусства есть свои особенности. Где- то больше работают ноги, а где-то – руки. Однако они слажено нагружают все тело. За полчаса тренировки сжигается примерно 400 калорий.

Если возникла цель улучшить форму ног, стоит взять на вооружение тэквандо. В данном виде восточного единоборства больше всего ударов выполняются при помощи ног. Сделать позвоночник прочней можно при помощи ушу и цигун. Каратэ и тай-бо помогут постоять за себя.

Не исключено, что благодаря таким тренировкам можно завести новые знакомства (или обрести любовь!). На уроках единоборств учат не только держать удар. Там приобретается необходимый набор некоторых жизненных ценностей и рассказывается об отношении к реальности. Ученики встречаются друг с другом в качестве противников, но, несмотря на это возникает крепкая дружба.

Читайте также:  Топ 7 | Лучшие голы в истории Суперкубка УЕФА

На западе восточные единоборства достаточно распространены. В России же – наоборот. Это считается вариантом мужского фитнеса, поэтому девушка зачастую на таких секциях находится в центре внимания. В клубах восточных единоборств, к дамам особое отношение. И часто такие дружеские взаимоотношения переходят в стадию любви.

Приятно то, что заняться единоборствами не поздно никогда. Если захотелось вдруг стать профессиональным борцом, то вполне возможно в возрасте после 20 лет достигнуть высоких результатов. В среднем, достаточно пяти лет упорных тренировок до мастера спорта. До тридцати лет рекомендуется к занятиям ушу, а после – цигун. В данном стиле единоборств почти нет противопоказаний. Интересный факт: когда-то давно этот стиль использовался в дополнение для подготовки воинов.

Главное преимущество восточных единоборств – обучение самообороне. Каждый человек должен чувствовать безопасность и уверенность. Необходимо научиться контролировать тело и давать отпор в экстренных ситуациях, оказать противостояние при нападении.