Сдерживаемые эмоции влияют на организм

Сдерживаемые эмоции влияют на организм

3-41Все сдерживаемые эмоции накапливаются и медленно тлеют в организме человека, что может приводить к развитию физических заболеваний.

Да, вы все правильно услышали.

“То, что мы не решаемся сказать словами, выходит наружу в виде физической боли”.

Запомните эту фразу, ведь она не раз пригодится вам, когда вы будете чувствовать потребность поговорить о своих чувствах и мыслях.

В этой статье мы расскажем о том, почему эмоции могут сделать нас больными и, конечно же, посоветуем, как это предотвратить.

Организм посылает человеку много сигналов, даже если он их не замечает. Когда мы сдерживаем свои эмоции на протяжении длительного времени, они накладываются одна на одну, что может вызвать развитие физических заболеваний.

Страх, зависть, критика…

Некоторые люди сохраняют каждое из этих чувств в, своего рода, эмоциональной коробке, которая лишь заставляет их чувствовать себя плохо физически и умственно.

Заболевания – это сообщение, которое нам посылает организм, чтобы рассказать о каком-то эмоциональном блоке или указать на то, что нужно избавиться от чего-то в своей жизни или изменить его.

Когда человек идет ошибочным путем, то есть не выражает вслух свои мысли, ведь не хочет вызвать ссору или говорить о том, что может оборвать отношения с другими, тогда начинают возникать определенные симптомы и болевые ощущения.

Сдерживание эмоций является причиной многих заболеваний. Оно воздействует на определенный орган или часть организма, в зависимости от того, какое чувство возникает или становится несбалансированным.

Боль – это предупредительный сигнал, и на него не стоит закрывать глаза.

Читайте также:  Два приятеля двое суток насиловали 77-летнюю пенсионерку

Когда появляются такие симптомы, нужно оторваться от своих дел и определить, какие негативные мысли или убеждения настолько укоренились в вашей жизни, что начали причинять боль.

Негативные эмоции – это болезнь.

Существует определенная психосоматическая связь или зависимость, которая связывает мысли с симптомами.

Пожалуй, не стоит сразу бежать к врачу на осмотр и попросить его прописать вам лекарства. А наоборот – лучше заняться самоанализом, чтобы улучшить собственные мысли и, как следствие, самочувствие.

Например, стресс может вызвать появление язв или сердечные приступы. Более того, депрессия является причиной потери энергии и повышение аппетита. Соматика проявляется очень ярко. Самые распространенные типы боли и проблемы со здоровьем происходят из наших эмоций.

Голова.

Это, несомненно, центр нашего организма. У вас могут возникать головные боли из-за повышения скорости с которой пульсирует кровь или из-за сужения артерий.

Последний раздел указывает на неспособность выражать основные эмоции, как любовь.

Шея.

Эта часть организма соединяет ум с телом. Если человеку становится трудно поворачивать шею, причина может быть гораздо глубже, чем просто плохой сон. На самом деле, это может свидетельствовать об ограниченном или слишком серьезном восприятии жизни.

Упрямство и узколобость бывают причиной боли в шее, как и чрезмерный стресс.

Спина.

Вспомните: когда вам удается решить сложную проблему, возникает ощущение, будто какой-то груз исчез с плеч. Вес, который мы несем на себе, связан с чувствами и опытом прошлого, их мы никак не можем забыть или отпустить.

Читайте также:  Какие есть методы депиляции?

Кроме того, позвоночник поддерживает спину и позволяет человеку выполнять различные действия. Боль в этом участке является предупреждением, что что-то идет не по плану и, возможно, стоит выпустить наружу эмоции, которые вы до сих пор сдерживали.

Сердце.

Этот орган ассоциируют с любовью, но также и с другими эмоциями, такими как ненависть. Это центр наших чувств. Именно поэтому заболевания сердца могут возникнуть, когда человек полностью погрузился в сложную или безнадежную ситуацию.

Возможно, ваши отношения зашли слишком далеко или вы слишком озабочены вещами, которые больше не приносят счастья.

Стопы.

Стопы позволяют человеку двигаться вперед и также дают ему стабильность. Более того, они создают ощущение безопасности. Таким образом, проблемы со стопами означают, что вы чувствуете себя неуверенными, не знаете, каким путем пойти или что думать о своем будущем и планах.

Вам известно, что аллергия является признаком того, что человек очень боится чего-то, а кровяное давление повышается через длительное ощущение тревоги? А знаете ли вы, что инфекции мочевых путей возникают вследствие неудовлетворенности своими личными отношениями?

Советы относительно того, как правильно направить свои эмоции и не заболеть.

Возможно, вы думали, что лишь негативные эмоции могут быть причиной определенных заболеваний, но это не совсем так. Например, в отдельных случаях чрезмерная радость приводит к перевозбуждению, которое может навредить сердцу.

Избавьтесь от непропорциональных эмоций.

Сначала определите, какие именно эмоции вы испытываете чаще всего и сильнее всего. Несмотря на то, отрицательные они или положительные, сдержанные эмоции могут иметь вредные последствия.

Читайте также:  Ученые определили как порнография меняет работу мозга

Например, ощущение горечи и обиды являются нездоровыми. Как освободиться от них?

Ответ – прощение.

Этот способ требует смелости, ведь он дает возможность освободиться от того, что вас гложет. Прощение помогает оставить позади тяжелый груз, который вы несли до этого.

Постарайтесь уйти от ситуаций, которые вызывают негативные эмоции

Как только вы поняли, какие эмоции приносят вам боли и начали тяжело работать, чтобы вычеркнуть их из своей жизни, следующий шаг – не допустить рецидива.

Если, например, вы понимаете, что страдаете из-за нехватки толерантности, постарайтесь не попадать в ситуации, в которых ведете себя не толерантно.

Пока не будете уверены, что вам удалось избавиться от корня определенного чувства, дистанционируйте себя от ситуаций, которые его вызывают.

Встречайтесь с членами семьи и друзьями.

Совместное проведение времени с теми, кого мы любим, – это прекрасный способ избавиться от душевной тоски. Возможно, настал момент, когда нужно рассказать им о собственных чувствах, которые вы держали в себе все эти годы.

Неважно, что вы считаете, будто старые воспоминания лучше не трогать: прощение и исцеление полезно и вам, и вашим близким.

Будьте близкими с природой.

Прогулка по парку, отдых в горах, занятия йогой или медитация на пляже, плавание в реке или спортивные упражнения на улице являются прекрасными способами, позволяющими выпустить негативные и нездоровые эмоции, которые вы сдерживали в себе.

смотрите также: