Генетики из Германии и Бельгии провели эксперимент, в котором доказали, что ограничение в калорийности рациона и физические упражнения на выносливость замедляют старение человека, пишет The Scientist.

Проведенные учеными на десяти здоровых добровольцах эксперименты показали, что за 45 минут езды на велосипеде в скелетных мышцах испытуемых выросло количество молекул TERRA, отвечающих за целостность теломер. Теломеры — участки хромосом, выполняющие защитную функцию ДНК и играющие ключевую роль в старении организма. После рождения человека размеры его теломер постепенно сокращаются, они укорачиваются и это, по мнению ученых, является одной из причин старения.

Транскрипция молекулы TERRA регулируется специальным ферментом, выработка которого происходит после физических упражнений и при голодании. Исследование ученых экспериментально подтверждает эффективность аэробных физических упражнений и голодания в продлении молодости организма и задержке его старения.